« Vive les sensations fortes »
Apolline, 12 ans
7 ans de gymnastique et une participation aux championnats de France, Apolline s'y connaît en acrobaties ! A la recherche de nouvelles sensations, elle décide, l'année dernière, de goûter à la voltige en pratiquant le trampoline. Coup de foudre immédiat : «travailler des figures dans les airs m'apporte beaucoup de sensations fortes… et j'aime ça !».
«5 minutes suffisent largement à me fatiguer» : bien qu'elle soit une sportive, Apolline avoue que le trampoline est une discipline épuisante. Pourtant, elle s'entraîne toutes les semaines et travaille les sauts et les réceptions essentielles (tomber debout, assis et sur le dos). Mais ce qu'elle préfère ce sont «les vrilles et les figures en arrière». Souplesse, tonicité et agilité : Apolline profite de son expérience de gymnaste et progresse rapidement. Elle espère commencer les compétitions dès la prochaine saison.
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  Les ressorts du trampoline
Aérien, acrobatique et un brin dangereux : le trampoline est réservé aux plus audacieux. Ici, pas de place à l'hésitation ou à la maladresse, tout est une question de trempe ! Petit tour dans les airs avec Apolline, 12 ans.
Défier la gravité
Les filets de chute des trapézistes peuvent-ils servir à autre chose ? Cette question farfelue était celle d'un Américain, George Nissen, prof de sport spécialiste du plongeon. Dans les années 30, il assemble un cadre métallique, une toile et des élastiques dans son garage : le trampoline est né ! D'abord utilisé pour l'entraînement des pilotes de l'US Navy, il va séduire le public américain puis européen. Au début, les champions répétaient sans cesse trois ou quatre acrobaties et le vainqueur était souvent celui qui ne tombait pas à côté ! En 2000, le trampoline fait son entrée aux J.O. L'engin est alors constitué de 120 ressorts et d'une toile située à 1,15 mètre du sol.
Rebonds maîtrisés
 Amusant et original, le trampoline sert dans de nombreux clubs de gym pour s'échauffer. Il permet d'améliorer les conditions physiques des gymnastes et de prendre conscience du corps dans l'espace. Ce sport demande beaucoup d'audace et pas mal d'élégance. En loisir ou en compétition, il est très important d'avoir un matériel adapté (tapis de sécurité ou filets) car les accidents sont fréquents et finissent souvent en fractures (poignets, bras, chevilles…). Il faut dire que les trampolinistes les plus doués réalisent des saltos et des vrilles à près de 8 mètres de haut !
Partir en vrilles
Individuelles ou synchronisées, les compétitions de trampoline reposent sur des enchaînements de 10 figures (ou «touches»). Au plus haut niveau, les champions masculins peuvent enchaîner 23 saltos et 16 vrilles. Debout, assis, sur le ventre ou le dos : les réceptions se font dans toutes les positions. Mais le trampoline est aussi un sport artistique, des juges évaluent l'exécution et la difficulté des figures. Le «Cody» est un salto arrière, le «Barani», un salto avant avec une demi vrille, le «Quadriffis», un quadruple salto avec une demi vrille à la fin… et la tête qui tourne à l'arrivée.
>> Description de quelques figures
Encore plus dynamiques : le tumbling et le DMT
 Proche cousin du trampoline, le tumbling se pratique sur une étroite piste élastique de 25 mètres de long. Les gymnastes s'y élancent pour 6 secondes de folie en enchaînant des sauts de mains et de pieds en avant, en arrière et en latéral. Une vitesse hallucinante et des figures très complexes : les «tumbleurs» sont des virtuoses de l'énergie contrôlée ! Tout aussi rapide et acrobatique, le DMT (ou Double Mini Trampoline) consiste à s'élancer sur un trampoline «miniature» puis sur un second avant de se réceptionner sur un tapis. Les plus doués peuvent alors réaliser des doubles et triples saltos vissés !
>> Site de tumbling (avec vidéos)
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